Close

Muistiinpanot extra-treeneistä Henri Korkalaisen kanssa

18.-19.7. Henri Korkalainen 5. dan ohjasi seurassamme kolmet harjoitukset. Somessa olenkin jo jotain päivitellyt aiheesta, mutta pyrin kirjoittamaan tähän vähän jäsennellymmin omia muistiinpanoja treenien anneista. Vähän taustoja: Henrin kanssa olen kolistellut shinaita jo jonkin aikaa, aloittaen Lahdessa 2008/2009(?). Henri on enimmäkseen asunut ulkomailla, viimeiset vuodet Hollannissa Amsterdamissa, joten tuo vähän kansainvälistä väriä meidänkin treeneihin. Henri on myös käynyt meillä vieraisilla useampaan otteeseen, mutta parin vuoden koronatauko oli tietty välissä. Joka tapauksessa, kivaa oli ja harjoitukset olivat hyödyllisiä.

Kaikkiaan kolme kahden tunnin settiä, joista yksi oli varattu dan-porukalle pidettiin Joupin koululla 18.-19.7.2022. Treenien teemana oli tehokkuus: saada tekeminen tiiviiksi, teräväksi ja toimivaksi. Näitä asioita haettiin harjoittelemalla jalkatyötä, tutkimalla ja tunnustelemalla pienen lyönnin mekaniikkaa ja parin kanssa tehtävillä erilaisilla waza-harjoitteilla.

Jalkatyössä painotus oli painopisteen siirtämisessä. Sen sijaan, että tobikomissa pyrkisi vain heilauttamaan etujalkaa eteen, pitäisi saada koko keho liikkeelle, jotta fumikomi onnistuisi ja hikitsuke tapahtuisi terävästi. Harjoitteina käytettiin mm. tjoogeburia ayumiashina salia päästä päähän edeten, ottaen vähän normaalia pidempää, venyttävää askelta. Hikitsukea harjoiteltiin korostamalla vasemman jalan mukaan tuontia oikean ohi, jotta saatiin oikea tatsi jalkatyöhön. Jalkatyötä ja erityisesti sen yhteyttä eri lyöntien kanssa kompattiin harjoittelemalla meniä, kotea ja tsukia.

Pienen lyönnin mekaniikkaa tavattiin sellaisenaan että ison lyönnin kautta. Hyödyllinen harjoite Amsterdamin kendodojoilta oli parin kanssa siten, että motodachi pitää meniä käsissään ja kakari harjoittelee siihen lyöntiä. Tällä lailla saadaan helposti erotettua, osuvatko lyönnit menganeen (ritilään) vai menbutoniin (pääläen pehmusteeseen). Periaatteessa sekä isossa että pienessä menissä pitäisi olla sama soundi osuma, rapea pop. Valitettavasti en tajunnut nauhoittaa ääntä, mutta sen kyllä erottaa sitten kokeillessa. Juju, millä tuo saadaan on oikean käden käyttö. Kun heilautetaan miekkaa isossa lyönnissä, miekka nostetaan käsien kamaen säilyessä samana (riippuen välityksistä, kuinka laaja kaaren pitää olla) ja kun tuodaan lyöntiin, niin niveliä käytetään järjestyksessä olkapäät, kyynärpäät, ranteet ja sormet. Pienessä lyönnissä miekka tuodaan lyöntiin käymättä pään päällä, lopun pitäisi olla kuitenkin hyvin samanlainen – oikea nyrkki on lyötävän kohteen kurkun korkeudella ja lyönnin lopussa tenouchi tapahtuu työntämällä oikealla kädellä ja vetämällä vasemmalla. Vasemman käden peukalo käy miltei oikeassa käsivarressa kiinni. Havainnollistava esimerkki tavoiteltavasta asennosta oheisessa kuvakaappauksessa. Esimerkki men-tekniikasta: Kuvassa näkyy käsien ojennus lyönnin lopussa ja shinain taipuminen merkiksi terävyydestä (sae). Huom. jalan asento - oikea jalka on vielä tulossa alas fumikomiin

Parin kanssa tehtävissä harjoitteissa keskityttiin kolmeen perustekniikkaan ja muutamaan wazaan. Harjoittelimme parin kanssa kihon men, kote ja tsuki. Harjoitemuotona käytettiin seuraavaa, myöskin Amsterdamin tuliaisia. Kakari ja motodachi aloittavat yokote etäisyydeltä (kensenit koskettaa). Kakari tekee semen lyöntietäisyydelle ja pidetään n. 0,5 s. hetki ennen tekniikan suorittamista, esimerkiksi debana men. Samaa harjoitemallia käytettiin myös ojiwazan kanssa. Harjoite on samanoloinen kuin meillä suomalaisilla leireillä opittu seme kaeshi -harjoitus, mutta suoraviivaisempi vain. Menissä pyrittiin toteuttamaan jo harjoiteltuja asioita nyt elävään kohteeseen. Koteharjoitteessa kiinnitettiin huomiota jalkatyön suuntaan ja säpäkkyyteen. Koten lyöntimekaniikka on toisaalta vähän hankalampi kuin menin oma, mutta siinäkin pätee samat lainalaisuudet – vasen käsi tekee voiman, oikea ohjaa. Onnistuneen koteosuman jälkeen miekan kärjen pitäisi pompata kotebutonista räväkästi ja osuman pitäisi olla nopea ja terävä. Jalkatyössä oikea jalka menee kohti motodachin oikeaa ja vasen jalka tuodaan todella terävästi – ajatus on, että vasen polvi tulee oikean viereen. Erityisesti debana kotessa tulee huomata, että askeleen ei tarvitse olla kovin pitkä eteenpäin – motodachin liikkuminen vie tilan pieneksi.

Tsukin harjoittelussa oli useampi minulle tärkeä huomio. Ensimmäisenä etäisyys – harjoittelimme tsukia melko pitkältä etäisyydeltä. Tämä hyödyttää siksi, että kädet ojentuvat pistoon ja toisaalta vaikka pisto menisi ohi, ei miekan kärki käy yhtä syvällä kuin lähempää tehdessä. Tsukia pitää tehdä rohkeasti – oikealla otteella huti menneetkin pistot eivät ole iso ongelma. Piston ei tarvitse suuntautua kovin pitkälle kaverin niskan läpi vaan riittää, että miekan kärki käy kurkun puolivälissä. Erittäin olennainen osa on piston zanshin – heti piston jälkeen miekka tulee vetää pois! Kun miekka vedetään heti pois, ei huti menneet tai sen puoleen oikeaan osuneetkaan iskut aiheuta turhan paljon haavereita. Verrattuna meniin ja koteen, fumikomin funktio on hiukan erilainen. Menissä ja kotessa fumikomilla tehdään voimakas hikitsuke ja pyritään jatkamaan liikettä eteenpäin. Tsukissa fumikomi muistuttaa enemmän hikiwazan omaa – fumikomin tarkoitus on saada keho liikkumaan takaisin päin osuman jälkeen. Tämä osaltaan tehostaa miekan pois vetoa ja tekee tsukista turvallisemman harjoitella.

Ojiwaza osuudessa harjoiteltiin erilaisia suriage ja kaeshi wazoja. Kuten aina, ojiwazan harjoittelu vaatii, että motodachi tekee oman osuutensa kunnolla – jos eism. men on jäykin käsin tehty, ei siihen juurikaan voi suriagea harjoitella. Jos taas men on liian iso, ei harjoitteesta ole juuri hyötyä tositilanteita varten. Uutena minulle tuli tehokas kote kaeshi men waza, jossa kaeshi tehdään vain nostamalla oma miekka koten eteen ja siitä välittömästi vastaiskuna men. Erittäin helppo tekniikka, jota tulen mielelläni kokeilemaan. Ojiwazoja harjoiteltiin ylempänä mainitulla formaatilla, jossa kakarin semen jälkeen sekä kakari että motodachi pitävät pienen hetken, ennen kuin lähdetään tekniikkaan. Tuo pieni tauko ei oel tarkoitus pitää minään lepohetkenä vaan paineen keräämisenä. Hyödyllinen harjoitusmuoto!

Kiitokset vielä Henrille vierailuista, oli mukava keikota (liian pitkän) tauon jälkeen! Toivottavasti seuraava kerta on pian! Katsotaan, josko saataisiin porukka kasaan ja läksittäisiin vastavierailulle Hollantiin! NKR eli Hollannin kendoliitto järjestää jo muutaman viikonkuluttua seminaarin Nabeyama-sensein kanssa, joka tullee vähän äkkiä mutta ensi keväänä sitten Ijima Cuppiin, kenties!

Uusi vuosi ja uudet kujeet

Vuosi 2014 lähestyy loppuaan ja on tullut aika vetää yhteen kulunutta vuotta ja kertoa vähän tulevan suunnitelmista. 2014 aikana Seinäjoen kendoseura Sei Shin Ken Kai ry on ollut monessa mukana ja tuloksiakin ollaan saatu aikaan. Isot kiitokset vuoden aikana seurassamme vierailleille opettajille ja sulka hattuun myös oman seuran väelle hienosta treeniseurasta!

Ensi vuonna alkeiskurssi alkaa näytöksellä 4.2. Lyseon yläasteella, siitä lisää tietoa omassa tiedotteessaan. Vuorot kevätkaudelle 2015 säilyvät muuten samoina, mutta maanantaille tulee pieni muutos:

Treenivuorot 2015 kevät:

  • maanantai 1845-1930 kuntopiiri Joupin koulu
  • maanantai 1930-2015 junnutreenit Joupin koulu
  • keskiviikko 1930-2100 alkeiskurssi ja jatkavat Lyseon yläaste
  • perjantai 2015-2130 alkeiskurssi ja jatkavat Lyseon yläaste

Maanantain kuntopiiriin voi osallistua kaikki seuran jäsenet, kuntopiirin on tarkoitus vahvistaa ja huoltaa kehoa. Maanantain junnutreenit taasen ovat myös avoimia seuran jäsenille, mutta harjoituksien fokus on nimenomaan junioreiden tekemisessä.

2014 saatiin Seinäjoelle uusia vyöarvoja mukavasti, ensi vuonna tehdään lisää dan-arvoja. Lisäksi SM-kisoista tuli juniorisarjasta pronssia Tuomas Siuruaiselle ja Fighting Spirit Jemina Huhtamaalle.

Kiitos kuluneesta vuodesta, tehdään yhdessä ensi vuodesta vielä huikeampi!

 

Syyskauden päätösleiri ja kyu-gradut Seinäjoella joulukuussa 2014

Moi,

Seinäjoen kendoseura Sei Shin Ken Kai ry järjestää syyskauden päätökseksi leirin ja kyu-graduoinnit kendossa 12 joulukuuta.
Harjoitukset ohjaa Mikko Salonen.
Harjoitukset järjestetään perjantaina Seinäjoella ja la-su Kirmaus-hallilla Ylistarossa (n. 30 km Seinäjoelta Vaasan suuntaan).
Leiri on avoin kaikille FKA:n jäsenille, joten junnut ja boguttomat mukaan.
Leirillä on salimajoitus, majoituspaikkana samainen Kirmaushalli, jonne pääsee jo perjantaina majoittumaan. Leirillä ei ole järjestettyä ruokailua.
Ilmoittautuminen linkin nettikaaviolla : http://goo.gl/forms/bcrZ73JgK6   Leirin hinta on 40 € / henkilö, laskutus tapahtuu seuroittain 25.11. jälkeen.
Helpoiten leirin tiedotuksesta pysyy kärryillä Facebook-tapahtumassa,
Menossa mukana myös E-Bogu Finland, joten mahdollisuus suorittaa kendovarusteiden täydennystä pukinkonttiin.
Tervetuloa!
Markus
Sei Shin Ken Kai
044 343 7463