Close

Poridojo 5.3.2016 muistiinpanot

kuva poridojo 2016

Vierailimme Porin kendoseura Dai Kuma Ken Kain dojolla lauantaina 5.3. Erinomaisissa puitteissa innostavaa ohjausta antoivat Kari Ruuhilahti ja Pertti Kyläniemi ja apuna toimivat myös Ari Kyläniemi ja Jari Hakulinen. Suuri kiitos meiltä, päivän harjoitukset tekivät terää kaikille ja saimme paljon kotiiin viemisiä omiin harjoituksiimme.

Alussa kävimme läpi Poridojon salietiketin ja erityispiirteet. Samassa yhteydessä teroitettiin, että hyvin puetut varusteet (ehjät, solmut vaaterissa) ovat sekä turvallisia että myös viestivät opettajille ja kanssa harjoittelijoille, että ollaan tosissaan kiinnostuneita. Erityisesti leireillä tulee huomata tämä jonottaessa senseille – ei aleta juoruilemaan jonossa, ei näytetä kyllästyneeltä ja kun päästään tekemään, niin tehdään täysillä. Muistetaan myös huolehtia kaverista ja kannustetaan!

Harjoituksissa pureuduimme jalkatyön tärkeyteen ja hienouksiin. Käytimme apuna kuminauhoja, joiden tarkoituksena oli auttaa voiman tuoton keskittämistä lantioon ja myös opettaa kontrollia taaksepäin mentäessä. Kun liikutaan taakse, ei saa astua vasemmalla jalalla vaan työntää oikealla – vasen jalka ei taivu polvesta.

Ote miekasta tulee olla sellainen, että kahvan pohja on vasemman nyrkin sisässä, vasen ranne on suorana kun katsotaan kämmenen alareunaa suhteessa kyynärvarteen, ja vasen käsi on riittävän alhaalla, selkeästi oman navan alapuolella. Ote ei saa muuttua kun miekkaa heilutetaan / miekalla leikataan. Lyönnin loppuun tulee käsien ojennus, jotta miekan kärki on eteenpäin – jos ei ojenna ranteista, jää lyönti kesken ja etäisyys ei riitä.

Katse on olennainen osa kendoa. On tärkeää, että havainnoi laajasti, kiinnittymättä vain yhteen detaljiin. Tätä harjoiteltiin pareittan siten, että toinen piti hernepussia juuri silmien yläpuolella, parit katsoivat toisiaan ja toinen piti kädet selkänsä takana. Kun mieli on tyhjänä, pari päästää hernepussin irti ja toisen pitäisi ottaa se kiinni. Tähän samaan tapaan katsoa perustuu myös harjoittelu parin  kanssa ja esim. vastatekniikoiden ja debanan onnistunut ajoitus otteluissa.

Kirikaeshia tehtiin usealla eri tavalla. Ensimmäiseksi harjoiteltiin progressiota kirikaeshin avulla ja opimme että kirikaeshin pitää olla:

1. isoa

2. voimakasta

3. nopeaa

4. kevyttä

Ensin pitää tehdä isosti, jotta voi tehdä voimalla. Kun nämä menee, saadaan vauhtia ja lopuksi tekemisestä tulee kevyttä. Mutta ei voida aloittaa kevyestä. Silloin ei päästä voimakkaaseen tekemiseen.

Ylipäätään on tärkeää muistaa, että kendo on enemmän kuin rottingin heilutusta – sen pitää olla kaunista. Tämän vuoksi tehdään isoa, tämän vuoksi lyödään kaukaa ja siksi aina annetaan 120% tekemiseen. Kehitystä tapahtuu vain siinä tapauksessa, että tehdään yli – epäonnistuminen on oppimisen edellytys. Tämä tulee muistaa erityisesti jikeikoa tehdessä – ei ole tarkoitus voittaa kaveria vaan voittaa itsensä.

Lopuksi muistiinpanoja harjoitteista, joita tehtiin.

– jalkatyö selkeällä edistymisellä. erityisesti 2 eteen, 1 taakse -harjoite oli tehokas.

– semejalkatyö: otetaan kaksi pientä askelta kohti paria siten, että oma kärki ei mene parin nakayujia pidemmälle.

– keskustan hallinta: seme -> askel ja shinain kärki muneen. Vain yhden miekan pitäisi mahtua keskelle. Jos molemmat jäävät keskelle, on kamae vinossa.

– kun tehdään nopeaa jalkatyötä, pitää jo ensimmäisen askeleen olla nopea, ei siten että kiihdytetään löntystellen puoleen väliin salia.

– kirikaeshi sivuittain ja maailman ympäri

– kuminauhalla: 3 hengen muodossa kakarin ympärille laitetaan kuminauha, motodachi pitää kiinni keskeltä ja takaa, lyödään edessä olevan motodachin torjuntaan men ja kaksi pientä askelta taakse kamaehin.

– motodachikeiko – pitää hyökätä rohkeasti ja kaukaa. Ei saa kuitenkaan sekoittaa kakarikeikoon.

– uchikomi – äänen pitää jatkua koko harjoituksen ajan.

Uematsu-sensei Seinäjoella 15.-17.5.

Hei vaan,

Seinäjoen kendoseura Sei Shin Ken Kai ry järjestää 15.-17.5.2015 kendoleirin Seinäjoella. Opettajana toimii Uematsu-sensei, mukana menossa myös Kari Ruuhilahti.

Ohjelmassa on perjantaina ja lauantaina treeniä, kyu-gradut la 16.5. klo 15-16. Sunnuntaina kisataan, ensin otetaan selvää Seinäjoki-Vaasa tilanteesta. Tämän jälkeen kisataan kolmen hengen joukkueilla tai kaikki kisaajat kahteen joukkueeseen jaettuna, riippuen ilmoittautuneiden määrästä.

Leirin hinta on 30 €, ilmoittautuminen 30.4. 9.5.! mennessä nettilomakkeella

Sei Shin Ken Kai ry:n psta,

Markus Ojala
044 343 7463
www.kendoseinajoki.fi
fb-event: https://www.facebook.com/events/747259805393972/

Kutsu .pdf formaatissa: DropBoxissa.

FKA:n kevätleiri Lahdessa

 

Yhteiskuva lauantailta leiriltä

Lahden kendoseura Shi Ken Kai ry ja Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry (FKA) järjestivät vuosittaisen kevätleirin Mukkulan koululla. Vierailevina opettajina toimi Kadono 8. dan kyoshi ja Suzuki 7. dan kyoshi Shofukan-dojolta Japanista. Mukana menossa oli myös suomalaiset opettajat, Daihachiro Uematsu, Mikko Salonen,  Markus Frey, Susanna Porevuo, Kari Jääskeläinen, Kari Ruuhilahti, Pekka Nurminen sekä FKA:n pj Mika Kankainen. Kaikkiaan leirillä oli n. 140 osallistujaa, joista junnuja n. 25 kpl.

Opetuksen pääantia:

Kihon on kaiken pohja (pyramidin pohja). Kihonin puhtaus ja laajuus määrittelee sen, minkälaista wazaa on mahdollista tehdä. Jos haluaa parempaa wazaa, niin on parannettava kihonia. pyramidin huipulla on sitten shiai / shinsa.

Kun tehdään kihonia, on tärkeää, että liikuttaa koko kehoa. Lantion pitää olla liikkeessä, ei saa horjua tai ryhti ei saa sortua.

“ Soft and relaxed grip means that once you take kamae, you do not move your fingers”. Kadono-sensei painotti, että kun ottaa kamaen, niin sormien ei saisi liikkua enää kahvalla – kaikkinainen sormien aukominen tai otteen vaihtelu on kitkettävä pois, mukaan lukien zanshinissa yms. Huomautti myös, että shinsaa ajatellen, kun pääsee tekemään kataa, niin tämä on yksi arvostelukohta katassa.

Vielä nigiri katasta, eli otteesta: kun ottaa otteen, niin käden alapuolisten lihasten tulisi aktivoitua. Jos puristaa keski-, etusormella ja peukalolla, niin hartiat jännittyy eikä olkapäät liiku vapaasti. Backswingissä Kadono näytti mallia – hänen tsubansa kosketti lapojen väliä otteen pysyessä kiinni.

kokoro kamae, gaman – kokoro kamae tarkoittaa mieltä. On tärkeää, että kontakti harjoituksissa jatkuu koko ajan – vaikka olet jo tehnyt suorituksesi ja vaihdat motodachiksi, tulee olla valmiudessa ja pitää asenne yllä. Kun vastaan ottaa tekniikoita, pitää olla aktiivinen eikä wooden dummy. Gaman (?) taasen oli jatkuva valmius kakarina. Teimme harjoitusta, jossa kakari tekee ensin 2 renzoku oki meniä (jatkuvaa isoa meniä). Toisen läpimenon jälkeen taasen kamae, nyt piti odottaa, kunnes motodachi liikkuu ja avaa paikan. tämä on erinomainen harjoitus debana / degashira ajoituksen oppimiseen. voidaan helposti esim. nukidoon, degoteen, kaeshidoon. yms.

Kadono-sensei oli tarkka oheisista asioista. Harjoitteita otettiin uusiksi niin kauan, että kaikki tekivät khoninsa kunnolla. Koteen tuli erinomainen oivallus, että sae ja tenouchi tehdään nimenomaan jaloilla – kädet eivät sinällään tee menistä poikkeavaa. Dossa painotettiin etäisyyden hallintaa ja lantion käyttöä. Juuri se, ettei muuta käsien asentoa edes don zanshinissa kertoo, koska etäisyys on kunnossa. Jos päästää vasemman irti, niin pystyy fuskaamaan. Tässä on motodachi tärkeässä roolissa.

Toinen kadonon toimiva tiivistys liittyi shu-ha-ri -käsitteeseen. Vapaasti sensein englanninnoksesta härmäksi 1. matkii 2. oppii 3. ymmärtää. Tämä on jatkuva kehä, joka alkaa aina alusta. Eri asiat/osaset voivat olla eri vaiheissa.

Leiri oli erinomainen opetukseltaan ja järjestelytkin pelasivat, vaikkakin salin lattia oli hiukan armoton. Ensi elokuussa Lahden seura järjestää kyu-leirin, silloin otetaan uusiksi!

Leirillä sai myös maajoukkue hiukan kisatreeniä, ohessa pari videota matseista.

Seppänen – Hyvönen

Ganzhinov – Jokinen

Kiitoksia järjestäville tahoille + opettajille ja treenikavereille, oli hauskaa ja opettavaista, isot onnittelut myös graduointinsa läpäisseille ja tsemppiä uusintayrityksiin muille.