Sunnuntain treeneissä käydään junioreiden kanssa shinaihuolto läpi ja kerrataan lopuksi viime kerralla opittuja uusia asioita. Silloin harjoittelimme uchikomin eli lyöntiharjoittelun avulla eri lyöntejä läpi, eli tobikomi men (pää), kote(ranne)  ja do (kylki). Uchikomissa motodachi eli tekniikan vastaanottaja (tyypillisesti kokeneempi harjoittelija) ottaa kakarin eli tekijän tekniikat suojuksiin eli boguun. Isommat saivat shinaihuolto-oppinsa jo keskiviikkona, mutta kaikille muistukseksi […]