Blog

  • Varusteista

    Ohessa pieni linkkiviidakko varusteiden huoltamiseen ja kasaamiseen.

    Mushinkan kendo club Denverissä on tehnyt erinomaista työtä lontoon murteella varusteiden käytön selventämiseen. Täältä löydät keiko-gin ja hakaman (takki ja alaosa) pukemiseen ja pakkaamiseen vinkit, bogun pukeminen taasen täältä. Shinaita varten on jopa kolme linkkkiä, 1, 2 ja 3. Suomeksi shinain kasauksesta löytyy tietoa Meijin.fisivuilta.

    Hakaman viikkauksesta ja pukemisen hienommista piirteistä löytyy myös videota. Erityisesti Paul Shinin kanavalla on monesti mielenkiintoista asiaa, varustehuollosta ihan kendon perustekniikoihin ja venyttelyyn yms.

    Saman asiasisällön voi myös ladata kotikoneelleen linkistä .pdf-tiedostona.

    Lopuksi suosittelen, että treenien jälkeen bogu huolletaan – silloin se ei haise ja kestää pidempään, erityisen tärkeää seuran lainabogujen kanssa  https://youtu.be/w9AhpPhwvbU

     

  • Kevätkauden hikikimara – kuvaraportti.

    Kevätkauden hikikimara – kuvaraportti.

    Kevätkauden viimeisillä keskiviikkotreeneillä nähtiin hikisiä niskoja ja ehkä jopa opittiin jotain!
    Seuraavana hieman kuvakosteetta mitä sielä tehtiinkään.

    Areena odottaa!

    Laskeva kevätaurinko valaisi salin vähän hankalasti treenejä ajatellen, aurinko paiskoi välillä vähän silmiin mutta asian kanssa selvittiin.

    Alkulämmöt aloitettiin perinteisellä juoksulla, tässävaiheessa vielä kaikilla jaksoi pysyä hymy kasvoilla.
    Lämpöjä haettiin juoksun jälkeen lisää kaikkien rakastamalla ”kolmen systeemillä” kolmen systeemi pitää sisällään juoksun salin päästä päähän, vatsalihaksia 10, uudelleen juoksukierros, punnerruksia 10, jälleen juoksu josta ylöshyppyjä 10kpl, ja päätöksenä vielä viimeinen juoksu sali päästä päähän.
    Lämmittelyjen jälkeen alkoi jo jokaisella enimmät hymyt karista, oltiin siis valmiita harjoituksiin!
    Siitäpä siis jalkatyötä ja meniä alkupalaksi, varmuuden vuoksi useamman kerran salia läpi
    Ilman opetusta perusteitakaan ei tehty, Joni näyttää osaavalla otteella miten homma hoituu
    Oppilaat seurasivat tarkasti esimerkkejä
    Esimerkin jälkeen katseluvuoro siirtyi ohjaajalle. hyvin se sujuu?
    Aivan käsiään likaamatta eivät ohjaajatkaan koskaan pääse
    Varustekatoa tapahtui näissä treeneissä yllättävän paljon, liekö shinaitkin jo pyrkimässä kesälaitumelle?
    Pikahuollon jälkeen ehjä shinai käsissä harjoitukset jatkuu.
    Lämmittelyjen ja perusteiden jälkeen kuuluikin seiretsu. muutamassa vuodessa Seinäjoen kendoseura on kasvanut muutamasta karvanaamasta jo täyden salin porukaksi!
    men-tsuken jälkeen päästiin lyömään jo perille asti, vuorossa on tekniikkaharjoittelua.
    Peruslyönnit sujuvat uusiltakin harjoittelijoilta jo siihen malliin että päästään harjoittelemaan tehokkaasti.
    Jokaiselle tuttu kirikaeshi kuuluu järjestään jokaisiin treeneihin, myös näihin, useamman kerran.
    Välillä tehtiin myös perusteita pidemmälle, Men-Kaeshi-Do
    Puheenjohtaja näyttää miten se Do tehtiinkään
    Seuraavaksi vuorossa olikin Jigeiko edistyneemmille.
    Pj ja vara-pj pääsivät myös ristimään miekkaa
    Tsuki osui hyvin leukalapun keskelle
    Jigeikon aikoihin salivuoro loppuikin, ja oli aika laittaa päivä pulkkaan. Alkulämmöillä tehtiin pintaan jo hyvä hiki, toistoja tehtiin paljon, intensiteetti oli kova, ja kaikilla näytti olevan kivaa! Kesän ajan treenaillaan sitten Joupin koululla maanantaisin. jos meno näyttää mukavalta etkä vielä ole kendon parissa, tervetuloa seuraamaan harjoituksia, saliin mahtuu vielä porukkaa reilusti lisää, ja uusia harrastajia on mukava saada porukkaan.

     

    -Kuvaterveisin seuran sihteerikkö Timo

  • Muistiinpanoja mestarikurssilta

    Helsingin kendoseura Ki-Ken-Tai-Icchi ry järjesti 15.-17.4. kendon mestarikurssin uudella dojollaan Helsingissä. Puitteet olivat erinomaiset ja opettajakaarti loistava:

    Uematsu Daihachiro 7. dan kyoshi
    Frey Markus 7. dan kyoshi
    Salonen Mikko 7.dan kyoshi
    Miyasaka Masayuki 7. dan kyoshi
    Porevuo Susanna 6. dan renshi
    Jääskeläinen Kari 6. dan renshi
    Nurminen Pekka 6. dan renshi
    Ruuhilahti Kari 6. dan renshi

    + ripakopallinen 2.dan ja yli harrastajia.

    Leirin pääpainotus oli dan-graduoinneissa ja niiden vaatimuksissa. Viikonlopun mittaan tehtiin tachiai-harjoituksia dan-tasoittain, käytännössä tehtiin siis harjoitusgraduja. Jokainen 3/4 hengen ryhmän tekeminen käytiin porukalla läpi ja kuunneltiin, mitä senseit tekemisestä sanoivat. Lauantain mittaan kaikki saivat 4 tachiai-harjoitusta eri ihmisten kanssa, joten leiri oli todella hyödyllinen.

    Mikko Salonen selvitti, miten dan-graduointi järjestelmä etenee vaatimuksien ja arvosteltavien asioiden tiimoilta. Mikko oli valmistellut aiheeseen liittyen lyhyen kirjoitelman, jonka saa pyydettäessä .pdf:nä. Yritän jossain välissä saada tuota jakoon meidän seuran sivuille ja fb-ryhmään / whatsappiin.

    Markus Frey kertoi valmistautumisesta dan-graduihin. Erityisesti ylemmillä daneilla gradujen väliin tulee vuosia. Frey tiivisti valmistautumisen siihen, että kannattaa miettiä omat mahdolisuudet ja resurssit ja lisäksi kuvitella, mitä tekee 1 vuotta ennen / 1 kuukautta ennen / 1 viikkoa ennen / 1 tuntia ennen. ERityisesti graduointipäivänä kannattaa olla ajoissa, ja varmistaa varusteet yms. valmiiksi, jottei keskittyminen pääse niiden takia herpaantumaan. Kannattaa myös tutustua saliin ja pitää itsensä vetreytyneessä kunnossa. Vuotta ennemmin voi harkita salaatin ja lenkkeilyn lisäämistä esimerkiksi.

    Uematsu-sensei kertoi omasta valmistautumisestaan 7. danin kokeeseen siten, että kuviitteli mielessään graduoinnin. Hän myös huomautti, etta dan-graduissa ei saa räiskiä – tachiaissa on aikaa noin viidelle tekniikalle, ei sen enemmälle.

    Miyasaka-sensei piti esitelmän Way to kodansha (高段者への道, linkki Amazon.co.jp-sivulle) kirjasta, josta hän oli löytänyt hyödyllisen check listin kendon tekemiseen. Kirjan ovat kirjoittaneet Nariaki Satoh, Seiji Iho, Tadatoshi Haga. Vaikka kirja käsittelee nimenomaan ylempien danien graduointia, on seuraava listaus erinomaisen hyödyllinen meille muillekin:

    1. Kamae ja maai (asento, etäisyys). Kamaessa pitää olla hyökkäys ja puolustus tasapainossa. Etäisyys pariin pitää olla siten, että tekijänä on helppo ylettyä, mutta pari ei yllä sinuun – tämä onnistuu täsmällisellä jalkatyöllä ja liikkeellä.
    2. Seme – pitää voittaa ensin, vasta sitten leikata.
    3. Semen kolme periaatetta (voita miekka, keho ja mieli)
    4. 3 Sen – eli  3 aloitetta: sen sen no sen, sen no sen ja go no sen (tekniikan ajoitus shikake wazasta oji wazaan)
    5. Kikai – mahdollisuus tekniikan tekoon ( havaita, hyödyntää ja luoda)
    6. Ki – henki
    7. Zanshin – jatkuva valmius, loppuun asti meno

    Liitteenä kuva white boardista, josta löytyy kirjan kanjit.

    Way to kodansha

    Itselleni tärkeä opetus tuli Susanna Porevuolta, joka muistutti äänen käytön järkeilystä. Jos haluaa psyykata itseään ja huutaa valmistelevan kiain, tulee se tehdä pitkällä ( to-ma) etäisyydellä – jos alkaa mölisemään issoku itto no maaissa (lyöntietäisyys), on suuri vaara jäädä suojatta parin hyökkäystä vastaan.

    Vielä lopuksi graduoinneissa on tärkeää muistaa se, että jos sinua lyödään, niin se ei ole automaattinen hylkäysperuste. Kendoa tehdään yhdessä parin kanssa, defensiivinen kendo ei ole arvokasta käytöstä. Lisäksi pitää muistaa, että ennen pitkää jokaiselle tulee vastaan graduointi, jota ei pääse läpi – silloinkin tulee reflektoida omaa tekemistä ja työskennellä oman kendon parantamiseen.

Scroll Up