Tiistaina pidettiin meidän näytöksen jälkeiset ensimmäiset treenit! Näytöksessä oli n. 10 henkeä paikalla, ja ensimmäisiin treeneihin saapui yksi – elämme toivossa, että seuraavilla kerroilla ehtii enemmän väkeä mukaan! Harkkoihin tarvii saapua paikalle; pelivälineen eli shinain saa lainaan seuralta!
Meillä kendon opetus alkaa perusteista ja runko noudattelee seuraavaa kaavaa:
- alkujumppa: verrytellään ja lämmitellään nivelet ja lihakset, herätellään liikkuvuutta. Erityishuomio pohkeisiin, polviin, lonkkiin, rintarankaan, lapaluihin.
- Harjoitellaan kamaeta eli valmiusasentoa ja liikkumista eli ashisabaki
- jalat suoraan eteenpäin, paino vähän päkiän takana, vasen kantapää ilmassa, vasemman ja oikean välissä n. pari nyrkkiä leveyttä, vasen jalka ei ohita oikeaa kantapäätä.
- äänen avaus: kendossa on käsite ki – ken – tai – icchi, eli mieli – miekka – keho yhdessä. Tämän yksi ilmentymä on perustekniikoissa se, että kun miekka osuu kohteeseen, niin keho siirtyy voimakkaasti eteenpäin reippaan huudon eli kiain saattelemana.
- käsien liike: ylös ja eteen
- käsien ote shinaista: vasen käsi kahvan pohjalla, pikkurilli ja nimetön pitää kiinni, muut nakit kevyesti kahvan ympärillä
- vasen käsi vähän navan alapuolella, nyrkin verran irti
- kärki kohti kurkkua, vasen kantapää ilmassa
- jne jne
Treenit kendossa tiistaisin, torstaisin, sunnuntaisin – tervetuloa! Iaidoa taas keskiviikkoisin ja sunnuntaisin
