Close

Junioritreenit 11.9.

Kiitos osallistujille, ensimmäiset treenit onnistuneesti kasassa junioriryhmällä. Ensimmäisten treenien ajatuksena oli harjoitella käsien heilautusta ja huutamista (kiai), lisäksi tapailtiin hiukan ashisabakia eli liikkumista. Ensimmäisistä treeneistä olennaisinta on muistaa, että kendossa saa huutaa ihan reippaasti – se tuo henkeä tekemiseen ja on hauskaa! Käsien heilautusta voi kokeilla myös kotosalla – kun käsiä heilautetaan, niin kädet käyvän niskassa asti yhdellä liikkeellä ja ojentuvat suoraan eteen vauhdikkaasti. Seuraavalla kerralla harjoitellaan uusia subureita eli miekan heilautuksia / lyöntejä ilmaan ja treenien loppupuolella päästään kokeilemaan, miltä boguun lyöminen tuntuu!

Ilmoita itsesi mukaan linkistä https://goo.gl/forms/WreaTEDFmapuGT8n1

Tervetuloa mukaan, onegaishimasu!

Kevätkauden hikikimara – kuvaraportti.

Kevätkauden viimeisillä keskiviikkotreeneillä nähtiin hikisiä niskoja ja ehkä jopa opittiin jotain!
Seuraavana hieman kuvakosteetta mitä sielä tehtiinkään.

Areena odottaa!

Laskeva kevätaurinko valaisi salin vähän hankalasti treenejä ajatellen, aurinko paiskoi välillä vähän silmiin mutta asian kanssa selvittiin.

Alkulämmöt aloitettiin perinteisellä juoksulla, tässävaiheessa vielä kaikilla jaksoi pysyä hymy kasvoilla.
Lämpöjä haettiin juoksun jälkeen lisää kaikkien rakastamalla “kolmen systeemillä” kolmen systeemi pitää sisällään juoksun salin päästä päähän, vatsalihaksia 10, uudelleen juoksukierros, punnerruksia 10, jälleen juoksu josta ylöshyppyjä 10kpl, ja päätöksenä vielä viimeinen juoksu sali päästä päähän.
Lämmittelyjen jälkeen alkoi jo jokaisella enimmät hymyt karista, oltiin siis valmiita harjoituksiin!
Siitäpä siis jalkatyötä ja meniä alkupalaksi, varmuuden vuoksi useamman kerran salia läpi
Ilman opetusta perusteitakaan ei tehty, Joni näyttää osaavalla otteella miten homma hoituu
Oppilaat seurasivat tarkasti esimerkkejä
Esimerkin jälkeen katseluvuoro siirtyi ohjaajalle. hyvin se sujuu?
Aivan käsiään likaamatta eivät ohjaajatkaan koskaan pääse
Varustekatoa tapahtui näissä treeneissä yllättävän paljon, liekö shinaitkin jo pyrkimässä kesälaitumelle?
Pikahuollon jälkeen ehjä shinai käsissä harjoitukset jatkuu.
Lämmittelyjen ja perusteiden jälkeen kuuluikin seiretsu. muutamassa vuodessa Seinäjoen kendoseura on kasvanut muutamasta karvanaamasta jo täyden salin porukaksi!
men-tsuken jälkeen päästiin lyömään jo perille asti, vuorossa on tekniikkaharjoittelua.
Peruslyönnit sujuvat uusiltakin harjoittelijoilta jo siihen malliin että päästään harjoittelemaan tehokkaasti.
Jokaiselle tuttu kirikaeshi kuuluu järjestään jokaisiin treeneihin, myös näihin, useamman kerran.
Välillä tehtiin myös perusteita pidemmälle, Men-Kaeshi-Do
Puheenjohtaja näyttää miten se Do tehtiinkään
Seuraavaksi vuorossa olikin Jigeiko edistyneemmille.
Pj ja vara-pj pääsivät myös ristimään miekkaa
Tsuki osui hyvin leukalapun keskelle
Jigeikon aikoihin salivuoro loppuikin, ja oli aika laittaa päivä pulkkaan. Alkulämmöillä tehtiin pintaan jo hyvä hiki, toistoja tehtiin paljon, intensiteetti oli kova, ja kaikilla näytti olevan kivaa! Kesän ajan treenaillaan sitten Joupin koululla maanantaisin. jos meno näyttää mukavalta etkä vielä ole kendon parissa, tervetuloa seuraamaan harjoituksia, saliin mahtuu vielä porukkaa reilusti lisää, ja uusia harrastajia on mukava saada porukkaan.

 

-Kuvaterveisin seuran sihteerikkö Timo