Close

Treenit alkavat 31.8.!

Kohta päästään nujuamaan! Muutamia käytännön huomioita harjoittelusta ja sen turvallisesta hoitamisesta. Ensin byrokratiaa:

Ilmoita saapumisesi Suomisport -äppillä (android / iOS löytyy molemmat), hakemalla tapahtumista kendo seinäjoki, linkki: https://www.suomisport.fi/events/cffba90b-9112-404f-a52e-4f245f6d28e0

Imoittaudu mukaan myös meidän seuran ryhmään, linkki: https://seurat.suomisport.fi/invite/3e59f561-3689-4b5f-935f-fe8816720641 Molemmat tarvitaan, koska SuomiSport päivittyy nyt syksyn mittaan.

Hinnoista: lajia voi kokeilla veloituksetta pari-kolme kertaa. Harjoittelu vaatii Suomen Kendoliiton lisenssin (jäsenyys ja vakuutus), joka maksaa uusille 30€ ja jatkaville 55€ vuoden loppuun. Tämä hankitaan Suomisportista, linkki: https://www.suomisport.fi/purchase/licence ja tuolta valitset kendo. Lisäksi tarvit jäsenyyden meidän seuraan, linkki: https://www.suomisport.fi/purchase/membership . Loppuvuoden jäsenmaksu on 55 €, hae seuran nimellä Sei Shin Ken Kai ry.

Treenikäytänteistä Liikuntapalvelu ovat ohjeistaneet koulujen salia kosken seuraavaa, seassa myös lajispesifit kommentit.

OHJEISTUS LIIKUNTATILOJEN KÄYTTÄJILLE

  • jokainen tilan käyttäjä huolehtii käsien pesusta
  • vain oireettomana saa osallistua harrastustoimintaan ja harjoituksiin
  • ryhmän vetäjät huolehtivat oman ryhmänsä toiminnasta ja turvavälisuosituksista
  • vanhemmat odottavat lapsia ulkona, jolloin vältämme kaiken turhan oleskelun harjoitustiloissa, pukutiloissa ja liikuntahalleilla
  • ohjaaja/ryhmän vastaavat pyyhkivät ryhmien vaihtuessa tilan kosketuspinnat (ovenkahvat, katkaisijat, laitteiden kädensijat ym. pinnat ja välineet joihin kosketellaan käsin)
  • pinnat pyyhitään puhdistusaineella kostutetulla liinalla, joita löytyy pukutilasta/salin nurkassa olevasta ämpäristä (suihkepullossa on valmis liuos käyttäjiä varten)
  • yhteisiä pukeutumis- ja suihkutiloja ei suositella tällä hetkellä käytettäviksi
  • kaikki harjoitustilojen käyttäjät sitoutuvat yhdessä huolelliseen hygieniaan ja vastuulliseen toimintaan, jotta voimme taata turvalliset harjoitusolosuhteet läpi kauden

Seuran lisähuomiot

  • jos voit, tule treeneihin keikogi ja hakama päällä – bogun voi pukea salissa
  • jos kuljet fillarilla, niin voit vaihtaa kamat pukuhuoneessa
  • muista ilmoittautua harjoituksiin! jos Suomisport -äppi ei toimi, niin sitten ohjaajille (Haapamäki, Koskinen, Ojala tai Vuorenmaa).
  • oma vesipullo!
  • hengityssuojaa voi käyttää; huomaathan, että vettyessään maski ei suojaa. Huolehdi, että käytät suojaa hygieenisesti – ei käytettyjä maskeja lattialle, vaan pussiin ja pussissa kotiin ja pesuun / hävitykseen.

Jotain positiivistakin: saimme kolmannen treenivuoron! Harjoitukset siis ma – to – su, 18:30-20:00, Joupin koululla 31.8.2020 – 16.5.2021 poislukien syys-, joulu- ja hiihtoloma. Maanantain ja torstain vuoroilla tehdään kendoa ohjatusti, sunnuntaisin vapaavuoro: jigeikoa, iaidoa, muttei ohjausta. Sunnuntain vuoroista kerätään erillinen maksu, kun selviää, kuinka paljon käyttäjiä tulee.

Treenirakennetta rytmitetään hiukan erilailla. Maanantain ja torstain ohjatut harjoitukset jaetaan kolmeen

  1. aloitus, verryttelyt ja suburit, n. 20 min
  2. kihon, n. 30 min
  3. jigeiko + waza, bogu-treeni, n. 30 min. Boguttomille toimii vuorollaan bogullinen motodachina

Näillä mennään, ja fiksataan lennosta jos ja kun tarvis tulee.

kendopäivyri 21.1.2020

Nuovvaan, jumpat ohi, pienet muistiinpanot päivän annista. Alkujumppa ja verryttelyt tehtiin kaikkien suosikkina eli kolmen systeemillä, ja sen jälkeen verryteltiin vähän niveliä. Subureissa tehtiin 50 kpl tjoogebureja + 50 kpl peilikuvana (aina yhtä hauskaa), ja jatkettiin 20 men + 20 sayumen, 20 kpl askelkyykkysuburit oikea ja vasen. 100 kpl men neljään suuntaan (eteen-taakse, oikea-vasen), ja sokerina pohjalla hayasubureita 10-20-30 parin kanssa.

Kendossa on neljä kohdetta (men, kote, do ja tsuki) sekä kolme ajoitusta: sensen-no-sen, sen-no-sen ja go-no-sen. Oheinen kuva selvittää näiden eron:

kendo ajoitukset go no sen sen no sen ja sen sen no sen
ajoitukset kuvana, waza esimerkit men nuki do , debana men ja tobikomi seme men

Miten nämä liittyvät sitten subureihin? Näitäkin voi karkeasti harjoitella subureita tehdessä. Esim. meniä tehdessä. Go no sen: miekka heilautetaan liikkeelle ja vasta suunnan vaihtuessa astutaan leikkaukseen. Sen no sen: kädet ja jalat liikkuvat yhdessä, leikkaavat kuin sakset (perusmuoto) ja tietty sensen no sen: keho ja jalat ovat jo liikkeellä ja kädet tulevat nopeasti mukaan.

Subureiden jälkeen mentsuke eli kypärät päähän ja kirikaeshin pariin. Ihan tavallista että do kirikaeshia. Jatkettiin tekemällä meniä kolmella tapaa: tobikomi men toma (pitkä) etäisyydeltä, issoku itto no maaista ja debana men. Kiristettiin tahtia ja muutama rundi Muto uchikomikeikoa (m,m, k-m, k-m, m-h-m, m-h-k, m-h-d, m). Kun kierrokset kohdallaan, niin kakarikeikoa ja loppuun vähän jigeikoa. Tämä treenisetti toimikoon tyyppiesimerkkinä kevään treenimenusta, huomenna sitten taas jotain muuta.

ps. jos napostelee, vielä ehtii messiin

Kokeilukertojen antia

Tämän kauden aloitus on nyt takana ja lyhyesti pientä kertausta, mitä yritettiin näyttää / kokeilla. Hakutoiminnolla löytyy kuvauksia mm. salietiketistä, men kirikaeshista ja jalkatyöstä, lisäksi eilen kokeiltiin myös kendo kataa ja tietty iaidoa. Miten tästä eteenpäin? Tiistaisin ja keskiviikkoisin jatketaan kattauksella suburit – kirikaeshi – kihon – uchikomi – kakarikeiko – jigeiko, sunnutaisin tehdään suburit ja kendokata ensimmäisellä tunnilla, toinen tunti harjoitellaan ZNKR iaidoa. Uusilla harjoittelijoilla on tavoite saada tekeminen 6. kyun mukaiseksi kevään mittaan, edistyneemmillä sitten kullakin omansa. Viime syksynä 6. kyun tehneet taasen 5. kyun, 5. kyut neljänteen jne. Danillisilla on taasen on hiljaisempaa, minä ja Joni keskitytään siihen, että saadaan kumpikin tahoillaan 4. dan läpi. Oma kokemus on, että jäätävä työmaa mutta minkäs teet.

Jos et ehtinyt mukaan kokeilukerroille, ei se mitään – lajia pääsee jatkossakin kokeilemaan saapumalla paikalle. Ilmoitathan vaan etukäteen tulostasi, niin otetaan lainavälineitä mukaan, osoitteeseen info@kendoseinajoki.fi . Loppukevään treenit _uusille_ maksaa 60 € + FKA:n lisenssi _uusille_ 30 € vuoden loppuun. Jatkaville harrastajille Seinäjoen seuran Sei Shin Ken Kai ry:n jäsenmaksu vuodelle 2020 on 100 €, tuon lisäksi pitää olla FKA:n lisenssi _jatkaville_, 55€ loppuvuodeksi. Nämä löytyy SuomiSportissa hakusanalla kendo.

Varusteista: näistä on koottu jo aiemmin oppaita tänne sivuille ( linkki: https://www.kendoseinajoki.fi/varusteista/ ). Hyviä ostospaikkoja shinaille ja muille:

www.ebogu.fi

www.meijin.fi

Molemmilla on hyvää, laadukasta kamaa, kantsii suosia kotimaisia toimijoita! Mitä sitten pitää ostaa?

  1. Shinai ( tai parikin, kulutuskamaa)
  2. Bokuto, ja jos mielii iaidoa tehdä, niin saya (huotra), obi (miekkavyö) ja polvipehmusteet.
  3. Kendon 6. kyun pärjää shinailla + verkkareilla, mutta varsinkin iaidossa ja miksei kendossakin ole ihan jees hankkia takki ja hakama mahd pian. Suosi puuvillaisia, koska keinokuituiset alkaa haista helpommin, ellei käytä alustakkia välissä.
  4. oma bogu. Oma bogu kantsii hankkia siinä vaiheessa, kun tietää jatkavansa harrastusta. Kevään mittaan jokainen pääsee kokeilemaan harjoittelua täysissä tamineissa seuran lainaboguilla, mutta oma on paree istuvuuden ja suojaavuuden kannalta. Boguun kantsii budjetoida n. 400-500 euroa, joskus löytyy halvemmallakin.

Tästä jatketaan, tiistaina klo 19 alkaen pohjan koululla!