Avainsana: peruskurssi

  • Treenikausi alkaa!

    Treenikausi alkaa!

    Treenit alkavat Joupin koululla klo 18.30, tulethan ajoissa! Ensimmäinen tunti harjoitellaan kaikki yhdessä, eli juniorit, aloittavat harrastajat ja kokeneemmat. 19:30 eteenpäin harjoittelevat aikuiset. Jos et pääse nyt ensimmäiselle kerralle, niin ei hätää, mukaan vauhtiin pääsee myöhemminkin ja periaatteessa ihan kerta viikkoon treenaamisella pääsee aluksi eteenpäin.

    Kun saavut Joupin koululle, kannattaa kulkea Timperinkadun puolelta. Liikuntasaliin kuljetaan sisäpihan sisäänkäynnin kautta. Ota mukaasi vesipullo, muuten varustuksena t-paita ja verkkarit tai vastaavat jumppavaatteet. Kendoa tehdään paljain jaloin, huolehdithan, että tulet puhtain jaloin ja jos sinulla on kynsisieni / jalkasilsaa, niin hoidathan sen kuntoon ensin ja käytä suojatossuja.

    Treenien rakenne noudattaa kaavaa:

    • alkuverryttely, n 5-10 minuuttia
    • järjestäytyminen
    • jalkatyö
    • suburit
    • pariharjoitteet
    • lopetus

    Tavoitteena on, että harrastajilla on mahdollisuus suorittaa 6. kyun gradu marras-joulukuussa sekä päästä kokeilemaan ainakin kerran seuran lainabogujen kanssa sparraamista. Jos ja kun kendokärpänen puraisee, tulee myös omien varusteiden hankkiminen ajankohtaiseksi. Alkuun kuitenkin pärjää pelkän shinain hankkimisella. Kysy treeneissä lisää vetäjiltä!

    Seuran treenejä ohjaa pääsääntöisesti Markus Ojala ja Tuomas Koskinen, molemmat 4. dan. Lisäksi muitakin seuran kokeneempia jäseniä voi ohjata välillä harjoituksia. Seuralla on oma Whatsapp-ryhmä, jossa tiedotetaan tämän kotisivun lisäksi tapahtumista ja mahdollistaa keskustelun ja tiedon vaihdon. Kysy tästäkin liittymislinkki ohjaajilta.

    Tervetuloa!

    Fediversumi -reaktiot
  • Kendo ja iaido-harjoitukset alkavat Seinäjoella, tule mukaan!

    Kendo ja iaido-harjoitukset alkavat Seinäjoella, tule mukaan!

    Syksy saapuu ja niin alkavat Seinäjoen kendoseuran harjoitusvuorot – tervetuloa mukaan!

    Seinäjoen kendoseuran syyskausi alkaa 18.8. iaidossa ja 19.8. kendossa, joten nyt kannattaa ravistella hakamoista pölyt ja tulla dojolle, treenit tuttuun tapaan Joupin koululla. Nyt on myös mahdollisuus tulla kokeilemaan!

    Etsitkö uutta harrastusta?

    Kendo ja iaido tarjoavat yhdistelmän liikuntaa, keskittymistä, tekniikkaa ja japanilaista perinnettä.

    Kendo on vauhdikas miekkalaji, joissa harjoitellaan bambumiekalla suojavarusteissa sparraten parin kanssa. Harjoittelu kehittää kuntoa, nopeutta, koordinaatiota ja kanttia.

    Iaido puolestaan keskittyy japanilaisen miekan tekniikoiden hallitsemiseen ja harjoittelu on pääsääntöisesti yksin suoritettavia liikesarjoja. Iaido on lajina rauhallisempi kuin kendo.

    Kumpaakaan lajiin ei tarvita aiempaa kokemusta. Harjoitukset sopivat nuorille ja aikuisille, iaidon osalta alaikärajana on pidetty 15-v, kun taas kendossa nuorimmat ovat alakoululaisia.

    Tule kokeilemaan maksutta!

    Jos et ole varma, sopiiko kendo tai iaido sinulle, niin paras tapa selvittää asia on tulla kokeilemaan! Kokeilu on maksutonta ja seuralta löytyy lainavarusteita kokeilua varten. Sinun tarvitsee tuoda tullessasi liikuntavaatteet, vesipullon ja uteliaan mielen.

    Tervetuloa takaisin harjoituksiin

    Kutsumme mukaan myös seuran vanhoja harrastajia – jos harjoittelu on jäänyt tauolle niin nyt on hyvä hetki hypätä takaisin treeneihin ja saavuttaa tavoitteet, oli ne sitten uudet vyöarvot tai vain saada harjoittelurutiini takaisin.

    Miksi kendoa ja iaidoa?

    Vastaukset tietysti vaihtelevat harrastajasta toiseen, mutta minun mielestäni japanilaiset miekkalajit ovat kiinnostavia ja harrastajien yhteisö kannustaa ja kehittää. Iaido ja kendo antavat mahdollisuuden haastaa itseään sekä fyysisesti että henkisesti turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Harjoittelussa ei ole tarkoitus kilpailla toisia vastaan vaan kehittää itseään vähän paremmaksi kuin eilen.

    Nähdään harjoituksissa!

    Iaidon osalta harjoitukset alkavat 18.8., kendon osalta alkaa 19.8. Harjoitusten aikataulut löytyvät seuran Google-kalenterista tai Harjoitukset-kohdalta tätä sivustoa.

    www.kendoseinajoki.fi

    Tule kokeilemaan uutta harrastustasi!

    Fediversumi -reaktiot
  • Kertausta peruskurssin ensimmäisistä treeneistä

    Tässä jutussa erittäin lyhyt tiivistys, mitä olemme harjoitelleet näin peruskurssin alussa. Kendo on siitä hauska laji, että vaikka yksinkertaisuutensa puolesta n. 20 minuutissa on aika hyvin näytettävissä lajin ydin, vaatii sisällön omaksuminen paljon toistoja. Että vaikka meillä on vain neljä kohdetta (men, kote, do ja tsuki) ja kymmenen liikesarjaa, sovellettujen tekniikoidenkin määrä jäänee n. 40 erilliseen, niin on siinä tietty asiaakin.

    Kendo alkaa reistä

    Rei tarkoittaa tässä. yhteydessä kunnioitusta. Tämä näkyy kaikessa kendotoiminnassa. Helpot, ulkoiset esimerkit tästä ovat esimerkiksi kumarrus kun astutaan saliin (30 astetta, salin opettajapuolelle kumartaen) ja tietty parille kumartaessa kanssa (15 astetta, katse pariin). Mutta rei, kunnioitus, näkyy ensisijaisesti siinä, että kendon pitää olla ensisijaisesti turvallista ja jos vielä treenit on hauskoja, niin sitten kendoa oppii treenejen aikana. Jos ei ole turvallista, ei voi harjoitella, ja jos ei ole hauskaa, niin eipä sitä kukaan jaksa jumpatakaan.

    Esimerkiksi seuraavat ovat ensisijaisesti turvallisuusasioita – kun ohjataan, kuunnellaan tarkkaavaisesti eikä puhuta päälle. Kun vaihdetaan harjoitusparia, ei kuljeta muodon läpi. Salissa ei juoda, kamat eivät ole levällään miten sattuu vaan siististi seinän vieressä, etteivät vahingossa joudu harjoittelijoiden jalkojen alle ja näin aiheuta kompastumisia. Kamat ylipäätään pitää olla ehjiä ja puhtaita. Jos takissa on reikä, paikkaa se. Jos shinai tikuttaa, hio kohta pois, jne. Kaikki nämä ja muutkin kohteet opitaan ja sanoitetaan treeneissä ja ajan kanssa muuttuvat sitten rutiineiksi.

    Katse, jalat, asenne, tekniikka – Ichi Gan, Ni Soku, San Tan, Shi Riki

    Jotta voi tehdä kendoa, tarvitsee havannoida – silmät auki! Mutta on myös tärkeää tietää, mitä katsotaan. Kaverin shinain tuijotus ei auta; on olennaisempaa katsoa koko kaveria, jotta voi nähdä milloin kaveri lähtee, miten se reagoi jne.

    Jos nyt sitten näkee paikan ja hyökkää, niin jalkojen pitää toimia! Tarkoittaa sitä, että jalkojen kamae eli asento oikein, niin että jalkaterät ovat saman suuntaiset ja osoittavat eteen ei sivuille. Lisäksi asento tulisi olla sellainen, että kun lähtee liikkeelle, apuaskelia ei tarvita.

    Kun on päättänyt hyökätä, pitää mennä päätyyn asti – ei saa arpoa, ei saa enää epäröidä. Varsinkin bogun kanssa alkuun kokeneempien kanssa kolisee omissa – mutta tuota ei saa pelätä, vaan ottaa ilolla vastaan.

    Jos edellä mainitut kolme asiaa ovat kunnossa, niin sitten hyökkäys / tekniikka voikin onnistua. Mutta jos jokin aiemmista prakaa, ei hyvällä tekniikalla tai taitavuudella juuri ole virkaa.