Sei Shin Ken Kai ry 誠心剣会 Kendo Seinäjoki

Avainsana: peruskurssi

  • Peruskurssipäivyri #2

    Tiedotusta ja kertausta, english below!

    Perjantaina saatiin uusia ihmisiä mukaan, muistutan, että ensi viikollakin ehtii vielä mukaan, treenit keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 19.30-21.00 Lyseon yläasteella. Lisäksi ensi viikolla saadaan vierailijoita paikalle, toivotetaan isolla köörillä tervetulleeksi Markus Frey, 7. dan renshi Helsingin kendoseura Ki-Ken-Tai-Icchi ry:stä ja Henri Korkalainen 4. dan Lahden kendoseura Shi Ken Kai ry.

    Mitä me tehtiin nyt perjantaina? Me kävelimme, huusimme ja heilutimme miekkaa, parhaimmillaan kaikkia yhtäaikaa. Lisäksi tutustuttiin salietikettiin eli reihoon ja japanilaiseen sanastoon, jota kendossa käytetään.

    Saliin tultaessa kumarretaan (30°) lantiosta. Parille kumarrettaessa taite on 15° ja katse pysyy parissa. Kumarruksen jälkeen nostetaan miekka lantiolle (taito) ja otetaan kolme ristiaskelta aloittaen oikealla keskelle. Kolmannella askeleella otetaan miekka esiin oikealla kädellä ja laskeudutaan sonkyoon. Sitten ylös parin kanssa ja ollaan valmiita aloittamaan. Tämä on kamae kata. Lopettaessa järjestys on käänteinen, peruuttaessa otetaan viisi ristiaskelta alkaen vasemmalta jalalta.

    Treenit aloitetaan yleensä alkujumåpalla, jonka tarkoitus on lämmittää ja herätellä kehoa itse harjoitusta varten. Tämän jälkeen aloitetaan varsinainen harjoitus komennolla seiretsu eli järjestäydytään riviin. Sitten chakuso, mokuso, shomen ni rei, rei ja menoksi. Treenin päätteeksi sitten rei, shomen ni rei.

    English: we still have room in our basic course. You can try the sprot for free next Wednesday and Friday at 19:30-21:00 at Lyseon Yläaste. T-shirt and exercise pants are good gear, you do not need shoes, we do kendo bare foot. Also, next Wednesday, we have guests, Markus Frey 7. dan renshi from Helsinki and Henri Korkalainen 4. dan from Lahti.

     

  • Peruskurssipäivyri

    Ensimmäiset treenit ovat ohi, ohessa muutamia muistiinpanoja päivän asioista.

    Käytännön asiat

    Pukuhuoneisiin päästää 15 minuuttia ennen vuoron alkua. Lämmittelyt on tarkoitus käynnistää heti vuoron aletuua, joten tulethan ajoissa paikalle. Ota pukuhuoneesta lompakko, kännykkä yms. mukaan saliin. Huolehdi, että varpaankynnet on leikattu ja jalat puhtaat, ettei tule haavereita. Kaulakorut, sormukset ja kellot tulee ottaa pois. Myöhemmässä vaiheessa, kun aletaan pukemaan bogua päälle, on ihan viisasta ottaa korvakorut pois – repeytynyt korvanlehti piristää liikaa treenaamista.

    Reiho eli salietiketti

    Saliin saapuessa ( ja poistuessa) kumarretaan noin 30°. Komennolla serets järjestäydytään riviin. Chakuso, istutaan alas seizaan. Shomen ni rei kumarretaan, rei kumarretaan uudelleen ja sanotaan onegaishimasu. Treenien lopussa järjestys on päin vastainen. Parille kumarrettaessa harjoitteen aluksi/lopuksi, taitetaan 15° ja pidetään katsekontakti pariin.

    Kamae eli asento

    Hyvä ryhti, paino jalkojen päkiöillä. Oikea jalka edessä puoli askelta, vasemman jalan varpaat oikean kantapään tasalla tai vähän kauempana. Vasen kantapää irti maasta n. 2-3 cm, oikea siten, että kantapään alle voisi liu’uttaa paperiarkin. Jalat suoraan eteenpäin, kuin ladulla, jalkojen välissä nyrkin parin verran leveyttä. Painopiste jalkojen välissä, vasemmassa jalassa jännite pohkeen yläosassa, oikea polvi hiukan taittuneena, lantio eteenpäin kiertyneenä. Ruoto suorassa, rinta rottingilla, olkapäät alhaalla ja leuka hiukan sisässä.

    Ote miekasta ja kamae

    Vasen käsi pitää shinain kahvanpohjasta (tsuka gashira), pikkusormi ja nimetön pitää kiinni, muut sormet kiertyy kahvan ympärille. Kahvan sauma tulisi olla etusormen ja peukalon muodostaman v:n juuressa. Vasen käsi kannattelee 70%, oikea 30 % shinaista. Vasemman peukalon 1. nivel on oman navan kohdalla, miekan kärki osoittaa kurkkuun. Hyvä muistisääntö kamaen tarkistamiseen on K-K-K = Kärki – Kurkku – Kantapää!

    Likkuminen (ashisabaki)

    Kendossa liikutaan liu’uttamalla (suriashi) jalkoja. Kantapäät ei tömistele, jalat säilyvät suoraan eteenpäin osoittaen ja paino päkiöillä. Tänään käytiin läpi okuriashia eli askel kerrallaan liikkuen, vasemman jalan pysyessä oikean takana – kamaesta kamaehin. Lisäksi harjoiteltiin ristiaskelta eli ayumiashia.

    Men eli lyönti päähän

    Miekka viedään vasemmalla kädellä pään yläpuolelle ja tuodaan eteen siten, että kädet suoristuvat. Oikea käsi jää vaateriin, vasemman käden peukku osoittaa kaverin napaan. Lyönnin osuessa huudetaan voimalla Men! ja nykäistään vasen jalka takaisin kamaehen.

    Kendoinfo

    Seuraavalla kerralla otetaan sitten aiheeksi kamae kata parin kanssa ja kerrataan aiempaa. Ilmoita itsesi mukaan, vielä mahtuu ja hyvin ehtii!

  • Sanastoa

    Keskiviikon näytöksessä oli mukavasti porukkaa, toivottavasti nähdään perjantaina harjoituksissa! Näytöksen yhteydessä kysyttiin kendo-sanastoa, sellainen löytyy Oulun Kendoseura Hokufuu ry:n kotisivuilta.

    Käytännössä sanat tulevat selviksi harjoitellessa, mutta tuolta on hyvä kerrata.

Scroll Up