Kendo

Mitä kendo on?

Lyhyesti, japanilaista miekkailua, sanatarkasti Miekan Tie (ken 剣 do 道). Wikipedian artikkeli antaa hyvän katsauksen aiheeseen härmäksi. Kendo on moderni kamppailu-urheilulaji, jota harrastetaan laajalti kansainvälisesti, säilyttäen vahvan japanilaisen kulttuuriperimän. 

Mitä varusteita tarvitaan?
Alkuun verryttelyhousut ja t-paita. Ensimmäinen hankinta on oma shinai, noin 30-40 €. Peruskurssin jälkeen tulee ajankohtaiseksi hankkia hakama ja keikogi (tumman sininen harjoitusasu) sekä bokuto (puumiekka). Noin vuoden sisään hankittavaksi tulee bogu (suojavarusteet), lisäksi kodachi (pieni puumiekka). Bogun kanssa voidaan hajoirtella parin kanssa täydellä teholla ja lopulta myös sparrata.

Mitä varusteet maksavat?

Shinait maksaa alkaen 30-40€ kpl, Shinait ovat kulutustavaraa, joten uusia joutuu hankkimaan 1-3 vuodessa.

Harjoitusasu maksaa 130-200 €. Suosittelen puuvillaisia varusteita, ovat siistimmän näköisiä. Harjoitusasu kestää käyttöä melko pitkään, tyypillisesti useita vuosia.

Bokuto ja kodachi, eli puumiekat, näitä tarvitaan kendo katan harjoittelussa. Bokuto maksaa yleensä n. 40 €, kodachi sitten 30 €. Näitä ei tarvitse uusia.

Bogu, eli suojavarusteet maksavat alkaen 300 € ylöspäin. Bogut ovat myös kestävää kamaa, lähinnä kuluvia osia ovat kiinnitysnarut eli himot ja kotet eli hanskat – kämmenpuolen nahka kuluu aikanaan.

Mistä tätä ajetaan?

Varusteiden kanssa pääsee alkuun tästä linkistä: http://www.kendoseinajoki.fi/varusteista/ Lisäksi treeneissä tottakai jeesataan ja näytetään niksit.

Onko kendo vaativaa?
Kendo on yksinkertaista. Sallittuja lyöntikohteita on neljä, joista yksi on pisto. Lajin perusteet tulevat selville parin ensimmäisen harjoituskerran jälkeen. Sitten niitä yritetään toteuttaa. Tarkoitus on, että aina pystyisi tekemään vähän paremmin kuin edellisellä kerralla.

Miten harjoitukset kulkevat?
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään aloitus ja siirrytään varsinaiseen harjoitteluun, keikoon. Tyypillisesti aloitamme subureilla eli ilmaan tehtävillä miekan heilutuksilla ja lyönneillä. Tässä vaiheessa tehdään jalkatyöharjoituksia. Seuraavaski kirikaeshi ja kihon, perustekniikkaa. Riippuen harjoittelijoista, voidaan tämän jälkeen tehdä joko uchikomia tai waza(tekniikka) harjoittelua. Treenien loppupuolella puristetaan mehut irti jigeikolla (vapaa harjoittelu, sparraus) ja kakarikeikolla (hyökkäysharjoittelu), ja lopetetaan vielä viimeiseen kirikaeshiin.

Miksi käytetään japanilaisia termejä ?
Kendo on alkuaan japanilainen laji. Japanilaisten valmentajien käyttämä kieli on vakiintunut käyttöön läpi maailman. Tämä helpottaa, jos harjoittelijat/valmentajat ovat eri kielisiä – harjoitteiden nimet yms ovat ytheisiä.

Pitääkö olla hyvä kunto?
Ei tarvitse. Kendo ei vaadi mitään aiempaa liikunnallista taustaa. Kunto kohenee tehdessä.

Sattuuko se?
Ei satu. Toki kote-lyönnit (lyönnit ranteeseen) saattavat alkuun olla epämiellyttäviä, mutta siihen tottuu.

Onko kendo turvallista?
On. Harjoitukset ja varusteet suojaavat erinomaisesti. Satunnaisesti saattaa tulla mustelmia hyökkäysten osuessa ohi suojavarusteiden, mutta vakavampia vammoja ei oikeastaan käy.

Miksi siinä huudetaan?
Huutamisella on suora yhteys hengittämisen kautta lyönnin tehokkuuteen. Käytännössä kun huutaa palleasta asti lyönnissä, saa keskivartalon korsettia käytettyä tehokkaaseen lyöntiin ja kytkettyä jalkatyön miekan heilautukseen.

Minkä takia lyönneissä tallataan?
Tallaus palvelee kahta tarkoitusta – se tuo lyöntiin leikkaavaa voimaa ja lisäksi mahdollistaa läpimenon kiihtyvällä tahdilla.

Kuinka kovaa kuntoa kendo vaatii?
Kunto kehittyy harjoitellessa. Jos tähtäys on maajoukkuerinkiin osallistumisessa, niin silloin on suositeltavaa tehdä myös kehonhuoltoa, juoksemista, uintia yms. oman harjoittelun lisäksi.

Harjoitellaanko kendossa sekaryhmissä?
Kyllä. Meidän seurassamme ala-asteikäiset juniorit harjoittelevat omassa ryhmässään, muuten treenaataan kimpassa. Shinai tasoittaa tilannetta aika hyvin, joten erikokoiset ihmiset pystyvät mielekkäästi harjoittelemaan keskenään.

Onko kendossa pakko kilpailla?
Se ei ole pakollista, mutta suositeltavaa. Kisoihin osallistuminen on hyvä tapa saada palautetta omasta tekemisestä. Lisäksi kilpailuissa tarvitaan avustajia, esim. ajanottajia, pöytäkirjanpitäjiä jne.

Mitä varten kendossa on vyöarvot?
FKA:n kyu-vyöarvot muodostavat opetusrungon 1. daniin asti. Kyu-arvojen merkitys on siinä, että opetetut asiat tulevat hyödyllisessä järjestyksessä ja valmistavat 1 danin kokeeseen. Kyu-arvot ovat kansallisia, dan-arvot kansainvälisiä. Leireillä harrastajat jaetaan yleensä vyöarvojen mukaan eri ryhmiin. Lisäksi joissain kilpailuissa on eri luokat vyöarvojen mukaan, esim. suomessa kyu-cup ja dan-cup.